Sistema de posturas

Sistema de posturas

Hay 2 tipos de sistema de posturas

1. Complementarias: buscan complementar el trabajo de una postura base o sea, se agrega un beneficio más
2. Compensatorias (compensa fuerza o flexibilidad): busca compensar en fuerza o flexibilidad el trabajo de la postura que vengo realizando.

Secuencia de posturas:

Postura base ---> Intermedia ---> Complementaria (Agregar Fuerza compensadora)

Ejemplos:

Postura base	Intermedia	Contrapostura	Complementaria	Compensativa
Rueda	Gato	Cigüeña	Mono	Barco
Medio puente	Lombriz	Arado	Medio arado	Nave
Sol	Triángulo	Palo de hombro	Delfín alto	Carpa